
Ingredienser
700 gfarserede porrer
20 gsmør
3 dlfuldkornscouscous
200 g aspargesbroccoli
0,5 dlolivenolie
0,5 citron
1 fedhvidløg
1 dlpistacienødder
1 dltranebær
1 dlmynte
Tilberedning
Farserede porrer
Couscoussalat
Anretning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 181,6 |
Energi (kcal) | 295,6 | 536,8 |
- Energi (kJ) | 1.236,7 | 2.246,1 |
Fedt (g) | 14 | 25,5 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 34,7 | 63 |
- heraf sukkerarter (g) | 8,1 | 14,7 |
Kostfibre (g) | 5,1 | 9,3 |
Protein (g) | 7,3 | 13,2 |
Salt (g) | 0 | 0 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?