Mini karbonader med safran couscous
Mini‑karbonader med safran couscous er en nem og anderledes måde at servere en velkendt klassiker på. De små karbonader er lette at stege, og sammen med den krydrede couscous får du et måltid, der fungerer både til hverdag og som en lidt mere spændende aftensmad.
Her er det klassisk grisekød, der møder nye smage – uden at det bliver kompliceret.

Ingredienser
Mynteyoghurt
Tilberedning
Mini karbonader
Couscoussalat
Græsk yoghurt
Anretning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 385,6 |
Energi (kcal) | 201,7 | 777,7 |
- Energi (kJ) | 844 | 3.254,1 |
Fedt (g) | 9,3 | 36 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 20,4 | 78,8 |
- heraf sukkerarter (g) | 4,9 | 18,9 |
Kostfibre (g) | 1,9 | 7,4 |
Protein (g) | 8,3 | 32 |
Salt (g) | 0,5 | 1,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.







Hvad er din erfaring med opskriften?