
Ingredienser
Sprøde karbonader
600 g
100 ghvedemel
3 æg
3 dlrasp
2 spsk.smør
Rapsolie til stegning
Salt og peber
Squash
2 stk.grønne squash
1 fedhvidløg, knust
Revet skal af 1 citron
1 håndfuldhakket persille
Salt og peber
Råkostsalat
1 stk.fennikel
2 røde æbler
100 ggræsk yoghurt
Saften af 1 citron
4 spsk.græskarkerner
Tilberedning
Sprøde karbonader
Squash
Råkostsalat
Servering
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 541,1 |
Energi (kcal) | 124,7 | 674,7 |
- Energi (kJ) | 521,7 | 2.822,9 |
Fedt (g) | 5,5 | 30 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 9,2 | 49,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,4 | 12,9 |
Kostfibre (g) | 1,2 | 6,7 |
Protein (g) | 8,7 | 47,2 |
Salt (g) | 0,1 | 0,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.








Hvad er din erfaring med opskriften?