Marinerede koteletter

Marinerede koteletter med grillet squashspyd og bagte tomater

Der er noget særligt ved kombinationen af saftigt kød, grillede grøntsager og bagte tomater, der næsten smelter på tungen. Vores opskrift på marinerede koteletter er både enkel og smagsrig - perfekt til en lun sommeraften, men også oplagt som et appetitvækkende indslag i hverdagens menu. Med den helt rigtige marinade til koteletter på grill får kødet en dyb og aromatisk smag, mens squashspyddene giver et let bid til retten og tomaterne binder det hele sammen med deres naturlige sødme. En ret, der både forkæler og imponerer uden at kræve meget tid i køkkenet.

50 Min.
30 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
AntoniusGrise fraudvalgtedanske landmænd
Opskriften er udviklet afBornholmergrisen
Opdateret: 28. april 2026
Marinerede koteletter med grillet squashspyd og bagte tomater

Ingredienser

Marinerede koteletter

4 stk.
Bornholmergrisen Koteletter

Squashspyd og tomater

1 stor squash
500 gsmå tomater
100 gfetaost eller salatost
3 spsk.olivenolie til pensling
2 spsk.honning
1 stilkrosmarin
Flagesalt og friskkværnet sort peber

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

397.75

Energi (kcal)

111.21

442.33

Fedt (g)

6.44

25.62

Kulhydrater (g)

3.35

13.32

Protein (g)

8.81

35.06

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Sommerens klassiske tilbehør

Intet siger dansk sommer som en cremet, frisk kartoffelsalat. Hvis du vil lave mere tilbehør til koteletter på grill, er klassikeren et oplagt valg. Den giver en blød kontrast til de grillede koteletter og løfter hele måltidet med sin milde syrlighed og fyldige konsistens. Perfekt til både havefest, hverdagsgrill og spontane middage med familie og venner på terrassen.

Få vores opskrift på kartoffelsalat

Flere opskrifter med koteletter

Koteletter er langt mere alsidige, end mange tror. Uanset hvordan du vil tilberede dem, byder vores madunivers på skønne opskrifter, hvor koteletter spiller hovedrollen. Prøv alt fra klassiske retter til imponerende anretninger og asiatisk inspirerede måltider, hvor alle ingredienser spiller perfekt sammen. Om du vil holde det enkelt eller prøve noget nyt, er op til dig - der er masser af inspiration at hente.

Lad dig inspirere her

Grill med en trin-for-trin stegeguide

Når du vil ramme den helt perfekte kotelet på grillen, er en god stegeguide din bedste ven. Her får du styr på alt fra forvarmning og grillzoner til kernetemperatur og hviletid. Vores stegeguide hjælper dig trin-for-trin med at undgå tørre koteletter og sikrer i stedet et saftigt resultat med flot grillfarve og masser af smag. Det er den slags viden, der gør grillning nemmere, så du kan fokusere på at nyde måltidet med dem, du holder af.

Se hvordan du griller en kotelet

Hvis du vil eksperimentere med smagen

Har du lyst til at prøve en anden marinade? I vores opskriftsamling finder du et væld af lækre marinader, der gør det nemt at lege med smagsnuancer og skønne krydderier. En god marinade kan nemlig ændre hele udtrykket i retten og give dine koteletter på grill et personligt præg - oplagt til dig, der elsker at udforske nye kombinationer og skabe små madoplevelser, der overrasker.

Opdag skønne marinader til dit kød