Skaftkotelet med spæde gulerødder
Grillet skaftkotelet med spæde gulerødder, havtorn og spinat er en ret, der emmer af sommer og smag. Kombinationen af saftige koteletter, syrlig havtorn og letgrillet grønt giver et nordisk twist, der både fungerer til hverdagsgrill og gæstemiddag. Servér med sprøde radiser og eventuelt et par bagte kartofler for en fuldendt tallerken.
Opskriften er udviklet af kok og kogebogsforfatter Jesper Vollmer for Friland.

Ingredienser
Tilberedning
Tips
- Servér med tilbehør, fx bagte eller grillede kartofler
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 381,5 |
Energi (kcal) | 162,7 | 620,6 |
Fedt (g) | 12,2 | 46,5 |
Kulhydrater (g) | 4,4 | 16,8 |
Protein (g) | 10,2 | 39 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?