Grillet nakkekotelet med nudel- og gulerodssalat
Her finder du en frisk grill-opskrift med nakkekoteletter, der marineres med Koriander- og citrongræsmarinade. Hertil serveres der en nudel- og gulerodssalat med jordnødder og mayo.

Ingredienser
Grillet nakkekotelet
4 stk.
1 portionMarinade til koteletter
Nudel- og gulerodssalat
200 grisnudler
200 ggulerødder (gerne i blandede farver)
1 agurk
2 spsk.risvinseddike
1 tsk.chiliflager
2 knivspidssort peber
2 forårsløg
1 dljordnødder
Mayonnaise
2 dlmayonnaise
1 spsk.soja-sauce
1 spsk.ristede sesamfrø
Tilberedning
Koriander - og citrongræsmarinade
Grillet nakkekotelet
Nudel- og gulerodssalat
Mayonnaise
Servering
Tips
- Marinaden kan også serveres som tilbehør til anretningen - brug den som en lækker dressing!
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 475,3 |
Energi (kcal) | 140,8 | 669,1 |
- Energi (kJ) | 589 | 2.799,4 |
Fedt (g) | 10,3 | 49 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 9,9 | 46,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 0,8 | 4 |
Kostfibre (g) | 0,7 | 3,3 |
Protein (g) | 1,8 | 8,6 |
Salt (g) | 0,1 | 0,6 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?