Flanksteak på panden

Flanksteak på panden

Flanksteak er en af de mest smagsrige udskæringer fra oksen - og når den steges rigtigt på panden, får du en ret, der virkelig imponerer. Kødet har en intens smag og en fast, saftig tekstur, der belønner kokken, der giver den lidt ekstra opmærksomhed. Vores opskrift på flanksteak serveres sammen med en rig salsa verde og hjertesalat med feta og pinjekerner for at skabe en lækker, smagsmæssig balance. Den er perfekt, når du vil forkæle familien uden at bruge lang tid i køkkenet, eller når gæsterne skal nyde noget enkelt og velsmagende.

25 Min.
10 Min.
(3)
Opskriften er udviklet afDanish Crown
Opdateret: 28. april 2026

Ingredienser

Flanksteak

700 gflanksteak
Salt og peber

Salsa verde

4 stk. cornichoner
2 fedhvidløg
3 stk. ansjosfileter
1,5 spsk.kapers
1 bundtpersille
1 bundtbasilikum
2 tsk.dijonsennep
1,5 spsk.balsamicoeddike
1 dl olivenolie
Salt og peber

Tilbehør

2 stk.hjertesalat
100 gfetaost/salatost
50 gpinjekerner

Bedøm denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

353.83

Energi (kcal)

183.52

649.33

Fedt (g)

13.45

47.58

Kulhydrater (g)

1.93

6.83

Protein (g)

12.22

43.24

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Flanksteak hører også hjemme på grillen

Når vejret indbyder til det, er grillen den ultimative tilberedningsmetode til flanksteak. Den direkte glødevarme giver kødet en dyb, røget stegeskorpe og en karakteristisk smag, som panden ikke helt kan matche. Hemmeligheden er den samme som på panden - høj varme, kort tid og god hviletid bagefter. Uanset om du serverer med klassisk tilbehør til flanksteak eller kaster dig ud i en sprød sommersalat 

Lær at tilberede flanksteak på grill

Opdag oksekødets alsidighed

Oksekød kan så meget mere, end man lige tror. Fra hurtige hverdagsretter til langsomme weekendklassikere - det er råvaren, der følger dig hele vejen. Uanset om du er til saftige bøffer, simreretter med dybde eller friske salater med tynde skiver kød, finder du i vores opskriftsamling om oksekød masser af inspiration, der gør det nemt at variere menuen.

Få inspiration til mad med oksekød

Bearnaisesauce - den klassiske partner til oksekød

Hvis du spørger en dansker, hvad der hører til en god bøf, er svaret næsten altid det samme - bearnaise. Smørsaucen med estragon er en af de store klassikere i det danske køkken, og den hører naturligvis hjemme som tilbehør til flanksteak. Hjemmelavet bearnaise kræver lidt teknik, men når du først har lært at piske æg og smør sammen til den perfekte emulsion, er der ingen vej tilbage. Og ja, den er værd hvert eneste minut.

Se opskriften på bearnaisesauce

Trin-for-trin guides til tilberedningen

Vil du være helt sikker på at ramme den perfekte stegning hver gang, er vores trin-for-trin guides din bedste ven i køkkenet. Her får du klare instruktioner, temperaturtips og små teknikker, der gør en stor forskel. Vores stegeguides hjælper dig fra første varme på panden til sidste hvileminut, så du altid kan servere mørt og saftigt kød for dine nærmeste - uanset om du vil stege flanksteak, ribbenssteg eller hakkebøf.

Find alle vores stegeguides her

Det rette tilbehør: Kartofler i alle former

En saftig flanksteak fortjener et godt makkerpar – og kartofler er altid et sikkert valg. Uanset om du foretrækker dem sprøde i ovn, bløde i form af mos, eller friske som kartoffelsalat, har vi masser af inspiration samlet ét sted. Du finder også ideer til krydderurter, dressinger og måder at løfte kartoflen til nye højder.

Se alle vores opskrifter med kartofler her

FAQ