Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata

Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata

Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata kombinerer ovnbagte grøntsager, saftige pølser og en blød burrata til et farverigt og fyldigt måltid. Dressingen med olivenolie, citronsaft og honning binder det hele smukt sammen og giver retten et friskt og let syrligt præg. Server med grillet surdejsbrød og nyd en ukompliceret ret med masser af smag.
35 Min.
15 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afGØL
Opdateret: 13. juli 2026

Ingredienser

Grøntsager og pølser

400 gcherrytomater
2 stk.squash
1 stk.rødløg
2 spsk.olivenolie
salt og peber
frisk rosmarin
2 pakker
GØL Brunchpølser med chorizo

Dressing og salat

3 spsk.olivenolie
1 spsk.citronsaft
1 tsk.honning
1 fedhvidløg, fintrevet
salt og peber
75 grucola
150 ggrønne oliven
1 stk.burrata (ca. 125 g)

Tilbehør

Skiver af surdejsbrød, evt. grillet

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

431,1

Energi (kcal)

142

612,3

- Energi (kJ)

594,2

2.561,9

Fedt (g)

11,9

51,5

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

3,5

15,1

- heraf sukkerarter (g)

2,2

9,3

Kostfibre (g)

1,1

4,8

Protein (g)

5,2

22,3

Salt (g)

0,9

3,8

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Alternativer med pølser – mere at prøve

Er du vild med brunchpølser med chorizo, er der masser af måder at bruge dem på i køkkenet. De giver hurtigt smag og gør det nemt at få pølserne ind i hverdagsretter – uden at det kræver den store indsats.
Du kan fx bruge pølser i alt fra lune salater og pastaretter til klassiske ovnretter og grillretter. De fungerer særligt godt sammen med grøntsager, fordi fedme og krydderi fra pølserne giver modspil og binder retten sammen.

Du kan også variere retten ved at skifte mellem forskellige typer pølser – fx mere milde varianter til hverdagsbrug eller stærkere pølser, når der skal lidt mere kant på.

Se opskrifter med pølser

Mere inspiration til sommerretter

Denne middelhavs-inspirerede salat passer perfekt ind i sommerens nemme retter. Hvis du vil have flere idéer til lette måltider, der kan serveres ude eller deles ved bordet, så tag et kig her:

Find sommerens bedste opskrifter

Salater til aftensmad

Salater behøver ikke være et let tilbehør – de kan sagtens fungere som et fyldigt aftensmåltid, især når du kombinerer dem med grisekød, brød eller andre fyldige elementer.

Denne middelhavs-inspirerede salat er et godt eksempel på, hvordan du kan samle det hele på ét fad: grøntsager, kød, fedme og friskhed i samme ret. Det gør den oplagt på travle dage, hvor det gerne må være nemt, men stadig føles som et rigtigt måltid.

Vil du have mere inspiration til salater, der fungerer til aftensmad, kan du finde flere opskrifter med samme tanke – nemt, samlet og lige til at gå til.

Find flere salater til aftensmad

FAQ – Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata