Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata
Middelhavs-inspireret salat med pølser og burrata kombinerer ovnbagte grøntsager, saftige pølser og en blød burrata til et farverigt og fyldigt måltid. Dressingen med olivenolie, citronsaft og honning binder det hele smukt sammen og giver retten et friskt og let syrligt præg. Server med grillet surdejsbrød og nyd en ukompliceret ret med masser af smag.

Ingredienser
Grøntsager og pølser
400 gcherrytomater
2 stk.squash
1 stk.rødløg
2 spsk.olivenolie
salt og peber
frisk rosmarin
2 pakker
Dressing og salat
3 spsk.olivenolie
1 spsk.citronsaft
1 tsk.honning
1 fedhvidløg, fintrevet
salt og peber
75 grucola
150 ggrønne oliven
1 stk.burrata (ca. 125 g)
Tilbehør
Skiver af surdejsbrød, evt. grillet
Tilberedning
Tips
- Bag grøntsagerne, til de er let karameliserede – det giver ekstra sødme og dybde i smagen.
- Steg chorizopølserne, mens grøntsagerne er i ovnen, så alt er klar på samme tid.
- Lad de bagte grøntsager køle lidt af, inden du anretter salaten, så burrata ikke smelter ved varmen.
- Tilsæt lidt fintrevet citronskal i dressingen for et ekstra frisk pift.
- Grill brødet på en grillpande med lidt olivenolie for bedre smag og en sprød skorpe.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 431,1 |
Energi (kcal) | 142 | 612,3 |
- Energi (kJ) | 594,2 | 2.561,9 |
Fedt (g) | 11,9 | 51,5 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 3,5 | 15,1 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,2 | 9,3 |
Kostfibre (g) | 1,1 | 4,8 |
Protein (g) | 5,2 | 22,3 |
Salt (g) | 0,9 | 3,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.












Hvad er din erfaring med opskriften?