Salat med grillede grøntsager
Salat med grillede grøntsager er oplagt, når du vil servere noget let, enkelt og fuld af smag – fx som aftensmad på varme dage eller som tilbehør til grillen. De grillede squash og peberfrugter får masser af smag, og sammen med burrata, pistacie og en enkel dressing er det en salat, der også sagtens kan stå alene.

Ingredienser
Salat
2 squash
2 røde peberfrugter
2 spsk.olivenolie
1 tsk.salt
Friskkværnet peber
Dressing
3 spsk.olivenolie
1 spsk.balsamicoeddike
1 tsk.flydende honning
1 fedhvidløg
0,5 tsk.salt
Friskkværnet pber
Toppings
Burrata
Pistacienødder, grofthakkede
Frisk basilikum
Tilberedning
Sådan laver du salat med grillede grøntsager
Tips
Tips og variationer
- Vil du gøre salaten mere fyldig? Servér den med godt brød eller som tilbehør til grillmad.
- Ingen grill? Brug en grillpande eller steg grøntsagerne hårdt på en pande.
- Andre grøntsager: Aubergine, rødløg eller majs passer også godt i salaten.
- Børnevenlig version: Undlad hvidløg i dressingen og brug evt. mozzarella i stedet for burrata.
Opbevaring og rester
- Salaten er bedst frisklavet, men de grillede grøntsager kan holde sig 1–2 dage på køl i en lufttæt beholder.
- Vent med burrata og toppings, til salaten skal serveres.
- Rester kan bruges i wraps eller som topping på ristet brød dagen efter.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 252,1 |
Energi (kcal) | 118,8 | 299,6 |
Fedt (g) | 9,2 | 23,3 |
Kulhydrater (g) | 4,3 | 10,8 |
Protein (g) | 4,5 | 11,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.







Hvad er din erfaring med opskriften?