
Ingredienser
1 kgHamburgerryg
3 stk.laurbærblade
3 spsk.sennep
2 tsk.sukker
1 stk.æggeblomme
1 dlraps
GRØN SALAT
450 gbroccoli
2 stk.æbler, skåret i både
2 stk.rødløg, skåret i både
75 gblåbær
50 grofthakkede mandler
Kartofler
1 kgsmå kogte kartofler
Tilberedning
Gratineret hamburgerryg
Grøn salat
Servering
Tips
- Brug resten af hamburgerryggen til pålæg næste dag.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 688 |
Energi (kcal) | 68 | 466 |
Fedt (g) | 3.6 | 24.4 |
Kulhydrater (g) | 6.5 | 44.4 |
Protein (g) | 2.1 | 14.3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?