Italiensk inspireret pølseret
Med grillpølser, tomatsovs, kapers, oliven og urter
Prøv denne italiensk inspireret pastaret med et krydret twist, der kombinerer saftige grillpølser med en fyldig tomatsovs, salte kapers, chiliflager, oliven og smagfulde krydderurter. Det er den perfekte ret, når du vil tilføje lidt ekstra varme og karakter til middagsbordet og samtidig nyde de klassiske smage fra det italienske køkken. Den italienske pastaret kan laves på bare 30 minutter og er ideel til både hverdag og weekendhygge.

Ingredienser
Tilberedning
Tips
Variationer
- Brug milde grillpølser og skru ned for chiliflagerne, hvis retten skal være mere børnevenlig.
- Tilsæt peberfrugt i tern eller squash i halve skiver sammen med hvidløget, hvis du vil have flere grøntsager i saucen.
- Vil du have mere varme, kan du tilsætte lidt ekstra chili eller toppe med friskkværnet sort peber.
Servering
- Riv pecorino eller parmesan over lige før servering.
- Top med frisk oregano eller basilikum, hvis du har det ved hånden.
- Servér eventuelt med et stykke brød til at få den sidste tomatsauce med.
Opbevaring og rester
- Opbevar rester i en lufttæt beholder på køl, og brug dem inden for 2-3 dage.
- Varm retten roligt op i en gryde eller mikroovn. Tilsæt en smule vand, hvis saucen er blevet tæt.
- Opbevar gerne pasta og sauce hver for sig, så pastaen bevarer mere bid.
Forberedelse
- Skær pølserne, hak hvidløget, og mål kapers, oliven og krydderier af på forhånd.
- Saucen kan laves tidligere på dagen og varmes op, mens pastaen koger. Vent med ost og friske urter til servering.
Frysning
- Saucen uden pasta kan fryses i op til 3 måneder i en egnet beholder.
- Tø saucen op i køleskabet, varm den grundigt igennem, og kog frisk pasta til servering.
Kan undlades eller byttes
- Kapers kan undlades, hvis du ønsker en rundere og mindre salt smag.
- Oliven kan erstattes af lidt ekstra kapers eller helt udelades.
- Pecorino kan byttes med parmesan eller springes over.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 514,5 |
Energi (kcal) | 178,8 | 920,1 |
- Energi (kJ) | 748,2 | 3.849,7 |
Fedt (g) | 8 | 41,1 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 19,8 | 101,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,5 | 7,8 |
Kostfibre (g) | 2,4 | 12,4 |
Protein (g) | 6,2 | 31,7 |
Salt (g) | 0,8 | 4,2 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.










Hvad er din erfaring med opskriften?