Sprød tortilla-wrap med kødsovs og cheddar
Sprød tortilla-wrap med kødsovs og cheddar er den perfekte løsning, når du har rester af kødsovs eller chili con carne i køleskabet og gerne vil forvandle dem til en ny og lækker aftensmad. De sprøde tortillaer, smeltede cheddar og knasende tortillachips gør retten både nem at lave og fuld af smag, uden at det kræver særligt udstyr eller lang tid i køkkenet.

Ingredienser
Fyld
Hvidløgssmør
Topping
Tilberedning

Tips
Variationer
Brug klassisk kødsovs i stedet for chili con carne.
Tilsæt jalapeños for ekstra styrke.
Kom majs eller finthakket peberfrugt i fyldet.
Lav en mildere version ved at undlade chilisauce.
Servering
Servér med guacamole eller tomatsalsa.
En sprød salat med tomat og agurk passer godt ved siden af.
Top med ekstra creme fraiche og frisk koriander.
Opbevaring og rester
Opbevar fyldet på køl i op til 3 dage.
Wraps bliver bedst, hvis de steges lige før servering.
Brug rester af fyldet i tacos eller quesadillas dagen efter.
Forberedelse
Hak forårsløg og persille på forhånd.
Rør hvidløgssmørret klar i god tid.
Brug rester af kødsovs direkte fra køleskabet.
Frysning
Kødsovs eller chili con carne kan fryses ned i portionsstørrelser.
Optø fyldet i køleskab og varm det grundigt igennem før brug.
Kan undlades eller byttes
Cheddar kan erstattes af mozzarella eller andet revet ost.
Persille kan erstattes af koriander.
Tortillachips kan udelades eller erstattes af nachochips.
Creme fraiche kan erstattes af en anden cremet dressing.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 208,3 |
Energi (kcal) | 343,2 | 714,8 |
- Energi (kJ) | 1.436,1 | 2.990,7 |
Fedt (g) | 19,9 | 41,4 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 31,2 | 65 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,5 | 5,2 |
Kostfibre (g) | 2,7 | 5,7 |
Protein (g) | 9,4 | 19,6 |
Salt (g) | 1,6 | 3,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.












Hvad er din erfaring med opskriften?