Spidskål i airfryer
Nem og hurtig opskrift
Her får du opskriften på mexicanskinspirerede fyldte spidskål, som bliver tilberedt i airfryeren. Den lækre ret kombinerer knasende spidskål med fyld af cheddar, saftige peberfrugter og søde majs. Spidskålen bliver tilberedt i airfryeren, som gør det både nemt og bekvemt at tilberede retten. Nyd retten, som den er, eller server den sammen med noget smagfuldt grillmad. Velbekomme!

Ingredienser
Tilberedning
Tips
I stedet for de 200 g hakkede tomater, kan du bruge 2 spsk. tomatpuré.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 393,1 |
Energi (kcal) | 57,3 | 225,1 |
- Energi (kJ) | 239,6 | 941,8 |
Fedt (g) | 2,1 | 8,3 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 4,3 | 17 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,4 | 9,4 |
Kostfibre (g) | 1,1 | 4,2 |
Protein (g) | 2,1 | 8,2 |
Salt (g) | 3 | 11,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?
1 kommentar