
Ingredienser
250 ggrønne asparges
2 spsk.olie
75 gspæde salater eller rucola
600 gsmå nye kartofler, kogte
3 spsk.grøn pesto
200 ggrillet flanksteak
0,5 tsk.groft salt og peber
Tilberedning
Tips
Salaten kan serveres med både kolde og lune kartofler. Brug den rest grillet kød du har – erstat evt. grillet flanksteak med koteletter, svinemørbrad eller andre rester af grillet kød.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 300,3 |
Energi (kcal) | 117,4 | 352,6 |
- Energi (kJ) | 491,3 | 1.475,2 |
Fedt (g) | 5,6 | 16,9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 10,2 | 30,7 |
- heraf sukkerarter (g) | 0,3 | 0,9 |
Kostfibre (g) | 0,9 | 2,8 |
Protein (g) | 6 | 18 |
Salt (g) | 0,3 | 0,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?