Grillet bryststeg med bulgursalat
En frisk og farverig bulgursalat er det perfekte tilbehør til en vellykket grillmiddag. Den lette tekstur og de sprøde grøntsager giver masser af bid, mens friske krydderurter og en syrlig dressing skaber balance og løfter smagen. Her serveres salaten sammen med sprød bryststeg fra grillen, hvor de knasende svær og det saftige kød får et perfekt modspil fra den friske salat. Kombinationen giver en ret, der både føles let, sommerlig og fuld af smag. Perfekt til grilldage, hvor maden gerne må være både enkel, farverig og indbydende.

Ingredienser
Tilberedning
Tips
Server evt. med naan brød.
Sådan salter du dine egne mandler: Kog 100 g mandler i 1 dl vand med 3 spsk. fint salt i ca. 1 min. Stil mandlerne i kogevandet på køkkenbordet i ca. 15 min. Lad mandlerne dryppe af i en sigte. Fordel dem på en plade med bagepapir og bag dem midt i ovnen - 25-30 min. ved 150° - varmluftovn. Lad saltmandlerne køle af på en bagerist med bagepapir. Server dem som snack, lune eller kolde.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 644,4 |
Energi (kcal) | 181 | 1.166,2 |
Fedt (g) | 12 | 77,6 |
Kulhydrater (g) | 11 | 71,1 |
Protein (g) | 7,1 | 45,9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?