Gulerodstacos

Gulerodstacos er et fyldigt og kreativt alternativ til klassiske tacos, hvor tacoskallen er lavet af revne gulerødder, hytteost og æggehvider. Fyldet i form af saftig kylling, frisk feldsalat og en let skyr-chilisauce giver en lækker smagsoplevelse med masser af protein. Retten er enkel at lave og perfekt til en nem hverdagsaftensmad for hele familien.

50 Min.
15 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afDen Grønne Slagter
Opdateret: 1. juli 2026

Ingredienser

Gulerodstacos

200 ggulerødder
200 ghytteost 1,5%
3 æggehvider

Fyld

50 gskyr
5 gsød chilisauce
1 knivspidssalt
1 knivspidspeber
50 gfeldsalat
80 g
Kyllingebryst med chili

Topping

1 håndfuldbasilikum

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

347,9

Energi (kcal)

62,2

216,5

- Energi (kJ)

260,3

905,7

Fedt (g)

0,8

2,8

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

4,9

17

- heraf sukkerarter (g)

3,1

10,7

Kostfibre (g)

1

3,4

Protein (g)

8,8

30,6

Salt (g)

0,6

2

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Prøv flere taco‑varianter

Hvis du er vild med gulerodstacos, kan du nemt variere din taco‑aften med andre fyld. Prøv for eksempel edamame tacos, hvor du får en lidt mere cremet base, eller hytteost tacos, der giver et mildt og friskt twist.
Det er en nem måde at lave flere varianter på – uden at skulle starte helt forfra i køkkenet.

Prøv opskriften på hytteost tacos

Se opskriften på edamame tacos

Prøv fyldet i en sprød wrap med spidskål

Hvis du er vild med gulerodstacos med kylling, kan du også prøve en spidskålswrap med kylling. Her får du mange af de samme elementer – bare serveret i sprøde kålblade i stedet for tortillas.
Det er en nem måde at variere din taco-køkken på, uden at ændre for meget i smagene.

Se opskriften på spidskålswrap med kylling

FAQ om gulerodstacos