Danish Crown
Opskrifter

Opskrift wraps med kylling

Se alle opskrifter

Opskrift wraps med kylling

Prøv en wrap til madpakken. Fyldet kan varieres i det uendelige, og den er hurtig at lave og nem at have med på farten. Du skal bare fylde med dit yndlingsfyld, folde og rulle, og så er madpakken klar.

10 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afTulip
Opdateret: 27. marts 2025

Ingredienser

8 skiver
2 stk.store majswraps
20 gsalatblanding
40 gfrisk ananas eller konserves
20 gristede kokosflager
Friske korianderblade

Karrymayo

2 spsk.Hellman's mayo
0,5 tsk.karry
Salt og peber

Madpakketilbehør

2 stk.halve avocado
10 stk.radiser med top
100 gcashew nødder

Tilberedning

Tips

Du kan variere din wrap på mange måder, både med fyld, tilbehør eller ved at vælge en wrap med fuldkorn, hvede eller spinat. Du kan bruge persille i stedet for koriander, eller erstatte ananas med mango. Bruger du cherrytomater som tilbehør, bliver wrappen mere saftig. Endelig kan du sagtens bruge cremefraiche, hummus eller tomatsalsa i wrappen

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

389,6

Energi (kcal)

226

880,7

- Energi (kJ)

945,7

3.684,7

Fedt (g)

15,4

59,8

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

15,2

59

- heraf sukkerarter (g)

2,3

8,9

Kostfibre (g)

3,6

14

Protein (g)

6,8

26,5

Salt (g)

0,7

2,6

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Mere inspiration til madpakken

Den gode madpakke er både nem at lave og fuld af smag. Variation er nøgleordet, når du vil gøre madpakken til dagens højdepunkt – dag efter dag. Du kan eksempelvis forkæle dine eller ungernes smagsløg med madmuffins, sandwiches, spyd, pita, salat, bowls, horn eller minipizzaer.

Få flere idéer til madpakken

Alternativer

Se også disse opskrifter

Wraps med kylling og avocado

Med denne opskrift kan du nemt og hurtigt lave lækre kyllingwraps, perfekte til madpakken. Vores opskrift kombinerer kyllingepålæg, cremet avocado og rød pesto, men du kan nemt variere fyldet efter din smag.

Wraps med kylling og bacon

I denne opskrift har vi lavet wraps med kylling, sprød bacon og salat. De passer perfekt til madpakken eller en nem frokost. Der bruges fuldkornswraps i opskriften, men du kan også vælge majswraps eller hvedewraps alt efter, hvad du bedst kan lide.

Kartoffelwraps

Kartoffelwraps er et lækkert og nemt alternativ til traditionelle wraps, der her i denne opskrift udgør sprøde kartofler og ost. De er perfekte som en let frokost og kan også tages med på madpakken, hvor du kan fylde dem med friske og smagfulde ingredienser som hummus, grillet kyllingebryst, avocado og salat.

(3)

Wrap med kylling, syltede svampe og rød spidskål

En frisk wrap med Den Grønne Slagter Kyllingebryst med et let strejf af chili, syltede svampe samt rød spidskål. Denne wrap er ikke kun smagfuld og fyldt med gode ingredienser, men også en sund og nem løsning, der passer perfekt til både frokost, madpakker eller en let aftensmad.

Veggie wrap med salat og hytteost

En wrap er en skøn måde at lave en vegetarisk opskrift på. Vi har her fyldt den med vores veggie pålæg, hytteost, salat, radiser og agurker. Servér den til frokost eller som aftensmad.

Spidskålswrap med kylling

Spidskålswrap med kylling er en let og enkel måde at samle en hurtig frokost eller aftensmad. Her fungerer en spidskålspandekage som wrap, fyldt med kyllingebryst med chili, tomat, mozzarella og pesto.

(2)