Spidskålswrap med kylling
Spidskålswrap med kylling er en let og enkel måde at samle en hurtig frokost eller aftensmad. Her fungerer en spidskålspandekage som wrap, fyldt med kyllingebryst med chili, tomat, mozzarella og pesto.

Ingredienser
Tilberedning
Tips
Vent med fyldet
Lad spidskålspandekagen køle af, inden du fylder den – så bevarer mozzarella og pesto deres konsistens og smag.
Lav flere på én gang
Du kan nemt gange opskriften op og lave flere wraps ad gangen. De holder sig fint på køl og kan bruges til frokost dagen efter.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 618 |
Energi (kcal) | 135,4 | 836,5 |
Fedt (g) | 8,8 | 54,6 |
Kulhydrater (g) | 1,9 | 11,8 |
Protein (g) | 11,8 | 72,6 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?