Spidskålswrap med skinke
Prøv en anderledes og smagfuld wrap, hvor bunden er lavet af spidskål, hytteost og æg. Spidskålswraps er et frisk alternativ til de klassiske madpandekager – og særligt gode sammen med Den Grønne Slagters sandwichskiver med et strejf af peber og paprika. Fyld med grønt, chili-mayo og friske krydderurter for en velsmagende og farverig ret, der er oplagt til frokost eller en nem aftenløsning.

Ingredienser
Fyld
Tilberedning
Tips
- Skær wrappen over og servér den som en let frokost eller pakkes ned som et praktisk og smagfuldt madpakkemåltid.
- Tilsæt fx lidt sesamfrø eller revet ost ovenpå spidskålswrappen, før den bages, hvis du vil variere smagen og få et ekstra sprødt lag.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 507,3 |
Energi (kcal) | 86,9 | 441 |
- Energi (kJ) | 363,8 | 1.845,2 |
Fedt (g) | 4,8 | 24,5 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 2,8 | 14,1 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,7 | 8,5 |
Kostfibre (g) | 0,6 | 3,1 |
Protein (g) | 7,8 | 39,8 |
Salt (g) | 0,4 | 2,2 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?
1 kommentar