Edamame tacos
Edamame tacos er en kreativ og lækker alternativ til klassiske tacos, hvor edamamebønner og smeltet cheddarost danner en sprød og proteinrig skal. Fyld dem med saftig pulled chicken, fintsnittet spidskål og et skvæt sriracha for en ret med masser af smag og bid. Perfekt som en hurtig hverdagsret eller en imponerende snack til gæsterne.

Ingredienser
Taco-skaller
Fyld
Tilberedning
Tips
- Lad tacos-skallerne afkøle 2-3 minutter på bagepladen, inden du løfter dem – de sætter sig og bliver sprødere af det.
- Brug en lille skål eller en rund udstikker til at forme edamamebønnerne i jævne, runde bunker inden bagning.
- Tilsæt evt. lidt revet parmesan til cheddarosten for ekstra sprødhed og en dybere umamismag.
- Edamame tacos er bedst nybagte – fyld dem lige inden servering, så skallerne forbliver sprøde.
- Pulled chicken kan tilberedes dagen i forvejen og varmes op inden servering.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 249,8 |
Energi (kcal) | 128,5 | 320,9 |
- Energi (kJ) | 537,5 | 1.342,5 |
Fedt (g) | 6,8 | 16,9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 5,7 | 14,1 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,3 | 5,6 |
Kostfibre (g) | 2,4 | 5,9 |
Protein (g) | 11,6 | 29,1 |
Salt (g) | 1 | 2,4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?