Grøntsagsfrikadeller på spyd med gule ris

Grøntsagsfrikadeller på spyd med gule ris

1 T.
30 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afTulip
Opdateret: 28. august 2025

Ingredienser

1 pakke
Tulip Frikadeller m/grønt
1 gul peberfrugt
1 agurk
10 cherrytomater
1 spsk.olivenolie
1 løg
1 tsk.gurkemeje
3 dlparboiled ris
1 håndfuldvilde ris
7 dlgrøntsagsbouillon
1 tsk.salt
1 spsk.mango chutney
12 træspyd

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

516,6

Energi (kcal)

87

449,2

- Energi (kJ)

363,8

1.879,5

Fedt (g)

2,1

11

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

13,5

69,7

- heraf sukkerarter (g)

1,3

6,8

Kostfibre (g)

0,5

2,7

Protein (g)

3,3

16,9

Salt (g)

0,7

3,7

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.