
Ingredienser
1 pakke
1 gul peberfrugt
1 agurk
10 cherrytomater
1 spsk.olivenolie
1 løg
1 tsk.gurkemeje
3 dlparboiled ris
1 håndfuldvilde ris
7 dlgrøntsagsbouillon
1 tsk.salt
1 spsk.mango chutney
12 træspyd
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 516,6 |
Energi (kcal) | 87 | 449,2 |
- Energi (kJ) | 363,8 | 1.879,5 |
Fedt (g) | 2,1 | 11 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 13,5 | 69,7 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,3 | 6,8 |
Kostfibre (g) | 0,5 | 2,7 |
Protein (g) | 3,3 | 16,9 |
Salt (g) | 0,7 | 3,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?