
Ingredienser
Flanksteak
500 gflanksteak eller skinkesteak fra BORNHOLMERGRISEN
Salat
4 stk.hjertesalat
3 stk.pærer
2 spsk.honning
1 spsk.citron
2 stilkefrisk rosmarin
0,5 dlolivenolie
200 gblød gedeost
1 dlristede og saltede valnødder
1 dlfrisk timian
Salt
Friskkværnet sort peber
Syltede rødløg
2 stk.rødløg
0,5 dllagereddike
1 dlsukker
1 dlvand
Tilberedning
Flanksteak
Syltede rødløg
Salat & dressing
Servering
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 554,5 |
Energi (kcal) | 132,6 | 735,5 |
- Energi (kJ) | 555 | 3.077,3 |
Fedt (g) | 7,3 | 40,7 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 9,5 | 52,8 |
- heraf sukkerarter (g) | 7,8 | 43,1 |
Kostfibre (g) | 1,3 | 7,4 |
Protein (g) | 7 | 38,7 |
Salt (g) | 0,2 | 1,1 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?