Frikadeller med kartofler i ovn
En nem og velsmagende hverdagsret med sprøde ovnkartofler, grøn salat og færdigstegte frikadeller med grønt. Et godt bud på et måltid, der passer til både store og små – og som er let at få på bordet på en travl dag.

Ingredienser
1 portion
Kartofler i ovn
4 bagekartofler
4 spsk.olivenolie
2 spsk.frisk timian
Salt
Grøn salat
1 hoved romainesalat
75 gsukkerærter
5 stk.radiser
Vinaigrette
1 tsk.honning
2 tsk.dijonsennep
2 spsk.æbleeddike
4 spsk.olivenolie
Salt og peber
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 386.75 |
Energi (kcal) | 113.66 | 439.58 |
Fedt (g) | 5.45 | 21.07 |
Kulhydrater (g) | 10.93 | 42.25 |
Protein (g) | 3.76 | 14.53 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?