Frikadeller med smashed kartofler
Leder du efter en hverdagsret, der kombinerer sprødhed, cremethed og god smag? I denne opskrift kombineres Tulip frikadeller med grøntsager med ovnbagte smashed kartofler og en cremet hvidløgsdip. Et nemt og velsmagende måltid, der passer perfekt til travle hverdage.

Ingredienser
Smashed kartofler
Dip
Tilberedning
Tips
- Skal det være ekstra sprødt? Drys revet parmesan over kartoflerne, før de kommer i ovnen.
- Har du en rest kartofler i køleskabet? Så kan du springe kogningen over og gå direkte til "smashed"-delen.
- Lav dobbelt portion af dippen og brug den som smørelse i en sandwich dagen efter.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 359,1 |
Energi (kcal) | 145,8 | 523,5 |
- Energi (kJ) | 609,8 | 2.190,1 |
Fedt (g) | 8,8 | 31,7 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 11,6 | 41,5 |
- heraf sukkerarter (g) | 0,9 | 3,3 |
Kostfibre (g) | 0,6 | 2,3 |
Protein (g) | 4,4 | 15,9 |
Salt (g) | 0,5 | 1,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?