Meatballs med græske kartofler, salat og tzatziki
Meatballs med græske kartofler, salat og tzatziki er en uimodståelig middelhavsinspiret ret, der er nem at sætte sammen på hverdagsaftener. De sprøde, krydrede ovnkartofler passer perfekt til de saftige meatballs og den kølige, cremede tzatziki. Retten samler smage fra det græske køkken og er garanteret et hit for hele familien.

Ingredienser
800 gkartofler
2 spsk.olivenolie
0,5 tsk.paprika
1 tsk.stødt koriander
1 spsk.frisk timian
Salt og sort peber
1 pakke
1 agurk
1 fedhvidløg
250 ggræsk yoghurt 10%
250 gcherrytomater
0,5 rødløg
2 spsk.hakket dild
100 gfeta i tern
Tilberedning
Tips
Variationer
- Feta kan udelades, eller du kan tilføje oliven, peberfrugt eller ekstra agurk i salaten.
- Brug en lettere yoghurt i tzatzikien, hvis du vil have en mere frisk dressing.
- Servér retten i pitabrød, hvis den skal være nem at spise med hænderne.
Sådan får du det bedste resultat
- Vendes kødbollerne regelmæssigt på panden, får de en mere jævn bruning.
- Lav tzatzikien, mens kartoflerne er i ovnen, så retten er klar til servering på samme tid.
- Rør lidt salt i den revne agurk og pres væden fra, hvis du ønsker en tykkere tzatziki.
Serveringsforslag
- Lav gerne ekstra tzatziki, så der også er dip til kartoflerne.
- Servér med lune fladbrød eller pitabrød, hvis der skal lidt ekstra på bordet.
- Sæt feta og dild på bordet, så retten kan justeres ved servering.
Opbevaring
- Gem meatballs, kartofler, salat og tzatziki hver for sig i køleskab.
- Kartofler og meatballs kan varmes igen i ovn eller airfryer. Tzatziki og frisk salat bør spises fra køl og er ikke fryseegnede.
- Rester af meatballs kan bruges i pitabrød, wraps eller en salat dagen efter.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 540,6 |
Energi (kcal) | 112,3 | 607,1 |
- Energi (kJ) | 469,9 | 2.540 |
Fedt (g) | 6,3 | 34,3 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 9,5 | 51,3 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,9 | 10,2 |
Kostfibre (g) | 1,2 | 6,6 |
Protein (g) | 4,3 | 23,2 |
Salt (g) | 0,5 | 2,4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.












Hvad er din erfaring med opskriften?