Torskeryg med bacon og soltørrede tomater
Det kan ind i mellem være lidt svært at få tilføjet fisk til ugens aftensmadsmenu – men torskeryg er et godt bud på en supernem og smagfuld ret. Fordi torskeryg har en neutral smag, kan den serveres både til børn og voksne.
30 Min.
10 Min.
Opdateret: 15. september 2025

Ingredienser
1 pakke
4 stk.torskeryg
1 stk.porre
1 spsk.smør
2 dlfløde
1 spsk.tomatpuré
10 stk.soltørrede tomater
Salt og peber
1 spsk.finthakket purløg
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 361,5 |
Energi (kcal) | 173,7 | 627,8 |
- Energi (kJ) | 726,6 | 2.626,5 |
Fedt (g) | 13 | 46,9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 2,4 | 8,5 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,8 | 6,5 |
Kostfibre (g) | 1,1 | 3,8 |
Protein (g) | 11,8 | 42,5 |
Salt (g) | 0,8 | 3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?