Taco bowl
Taco bowl er den perfekte måde at samle alle dine mexicanske favoritter i én farverig og smagfuld skål. Med krydret hakket oksekød, bløde ris, friske grøntsager og sprøde tortillachips får du både fylde og knas – og masser af smag. Retten er oplagt til en hyggelig hverdagsmiddag, men også genial i madpakken dagen efter. Du kan nemt tilpasse fyldet efter, hvad du har i køleskabet – så det er også en skøn måde at få ryddet op i grøntskuffen på.

Ingredienser
Ris og oksekød
Fyld
Topping
Tilberedning
Tips
- Grøntsagerne er helt op til dig at vælge. Det meste vil faktisk gå an. Så det er også en god mulighed for at få ryddet lidt op i grøntskuffen.
- En portion af denne taco bowl fungerer også fint som en lun anretning eller kold i madpakken.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 519,5 |
Energi (kcal) | 163,3 | 848,2 |
- Energi (kJ) | 683,2 | 3.549 |
Fedt (g) | 6,9 | 35,8 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 18,4 | 95,8 |
- heraf sukkerarter (g) | 2 | 10,4 |
Kostfibre (g) | 2,1 | 11,1 |
Protein (g) | 2,6 | 13,7 |
Salt (g) | 0,2 | 1 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?