Squashwrap med røget kalkunbryst

Squashwrap med røget kalkunbryst

Squashwrap med røget kalkunbryst er et friskt og lækker alternativ til den klassiske sandwich. I stedet for brød bruges tynde skiver squash bagt med smeltet mozzarella som en saftig og nem bund. Fyld den med røget kalkunbryst, avocado, flødeost og friske basilikumsblade for en let og velsmagende ret.

20 Min.
8 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afTulip
Opdateret: 11. august 2026
Squashwrap med røget kalkunbryst

Ingredienser

Squashbund

6 strimler squash
40 grevet mozzarella
Salt og peber

Sandwichfyld

3 skiver
Røget Kalkunbryst
1 spsk.flødeost
Salatblade
2 skivertomat
6 skiveravocado
Friske basilikumsblade
Salt og peber

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

1.133

Energi (kcal)

43,7

495,1

- Energi (kJ)

182,8

2.071,6

Fedt (g)

2,2

24,6

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

3,4

38,1

- heraf sukkerarter (g)

2,2

25,2

Kostfibre (g)

1,3

14,2

Protein (g)

2,7

30,3

Salt (g)

0,3

3,4

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Mere inspiration til madpakken

Leder du efter flere opskrifter, der er nemme at tage med på farten? Vores Pastasalat med Green Goddess-dressing og røget mørbrad kan laves i god tid og passer perfekt til både madpakken, frokosten og en nem aftensmad. Den cremede dressing med hytteost, avocado og friske urter giver masser af smag til pasta og grøntsager.

Se opskriften på Pastasalat med Green Goddess-dressing

Prøv en klassisk frokostfavorit

Hvis du er glad for kolde retter med pålæg, er vores Roastbeefsmørrebrød med kartoffelsalat og urtecreme et oplagt valg. Her kombineres saftig roastbeef med cremet kartoffelsalat og syltede rødløg på rugbrød i en moderne udgave af det klassiske smørrebrød.

Se opskriften på Roastbeefsmørrebrød med kartoffelsalat

Find flere wraps og smarte frokostløsninger

Wraps er populære, fordi de er nemme at tage med på farten og kan varieres på utallige måder. Uanset om du foretrækker en klassisk tortilla eller kreative alternativer som denne squashwrap eller gulerodstacos findes der masser af inspiration til næste frokost eller madpakke.

Se flere opskrifter på wraps og tacos

FAQ – Squashwrap med røget kalkunbryst