
Ingredienser
2 pakker
4 skiverfuldkornsrugbrød
100 ggrønkål
0,5 granatæble, kernerne herfra
0,5 dltørrede hasselnødder
20 gsmør
4 bladesalat
Dressing
1 spsk.sukker
4 spsk.piskefløde
0,5 citron, saften herfra
Tilberedning
Tips
- Er du mere i humør til salat end smørrebrød, kan du nemt bruge opskriften uden brød og i stedet servere grønkålssalat med granatæble og kold roastbeef.
- Salat med kold roastbeef kan eksempelvis tilsættes peberfrugt, syltede rødløg, cherrytomater og persille, hvis du vil skrue ekstra op for smagsnuancerne.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 163 |
Energi (kcal) | 190,6 | 310,6 |
- Energi (kJ) | 797,3 | 1.299,6 |
Fedt (g) | 10,3 | 16,8 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 12,7 | 20,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 3,9 | 6,4 |
Kostfibre (g) | 3,2 | 5,3 |
Protein (g) | 9,9 | 16,2 |
Salt (g) | 1,2 | 2 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?