Poke bowl med oksekød
Denne poke bowl med oksekød er en frisk og farverig ret, hvor mørt flanksteak serveres med ris, sprøde grøntsager og et spejlæg på toppen. Den hjemmelavede teriyaki-inspirerede sauce tilfører en lækker sødme og dybde, mens lime og soya balancerer smagen. En skål fuld af smag og tekstur – perfekt til både hverdag og weekend.

Ingredienser
4 dlris
150 gedamamebønner
4 gulerødder
1 agurk
Soya
Limesaft
4 æg
2 spsk.sesamfrø
1 hvidløgsmarineret flanksteak
Olie til stegning
Smør til stegning
Sauce
5,5 spsk.vand
4,5 spsk.soya
5 spsk.sukker
2 cmingefær, revet
1 fedhvidløg, knust/revet
Limesaft
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 531.38 |
Energi (kcal) | 158.02 | 839.7 |
Fedt (g) | 5.97 | 31.71 |
Kulhydrater (g) | 16.63 | 88.37 |
Protein (g) | 8.41 | 44.67 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?