Guide: Sådan steger du koteletter på panden
Koteletten er en klassisk spise på det danske middagsbord, som du kan tilberede på et væld af forskellige måder. Den er populær hos hele familien og tager ikke lang tid at lave – og med den rette tilberedning kan du stege en saftig kotelet på panden.
Ingredienser
Koteletter
Tilberedning
Sådan steger du koteletter på panden
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 232 |
Energi (kcal) | 220,5 | 511,6 |
- Energi (kJ) | 922,7 | 2.140,7 |
Fedt (g) | 15,7 | 36,4 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 0,7 | 1,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 0 | 0 |
Kostfibre (g) | 0,1 | 0,3 |
Protein (g) | 19,1 | 44,2 |
Salt (g) | 1 | 2,3 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
Hvad er din erfaring med opskriften?