
Ingredienser
Koteletter
4 stk.
Olie og smør til stegning
Salt og peber
Stegt spidskål
1 stk.spidskål
Olie til stegning
Dressing
1 stk.usprøjtet citron
0,5 tsk.sukker
Salt og peber
Pynt
1 bundtfrisk kørvel eller persille
Tilberedning
Koteletter
Stegt spidskål
Dressing
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 449,8 |
Energi (kcal) | 96,3 | 432,9 |
Fedt (g) | 5,4 | 24,1 |
Kulhydrater (g) | 1,7 | 7,5 |
Protein (g) | 9,7 | 43,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?