Farseret blomkål

Farseret blomkål

Farseret blomkål er en nem og lidt anderledes måde at kombinere grisekød og grønt på. Her bliver blomkålsbuketter pakket ind i en saftig fars af hakket grisekød og bagt i ovnen, så du får en sprød overflade og en blød midte. Det er comfort food i en enkel og hverdagsvenlig udgave.
Retten fungerer godt som aftensmad, men kan også serveres som en del af et større måltid med salat, dip eller kartofler. Farseret blomkål er let at lave, kræver få ingredienser og er en god måde at få mere grønt på tallerkenen – uden at gå på kompromis med smag og struktur.

50 Min.
30 Min.
Vær den første til at bedømme denne opskrift
Opskriften er udviklet afAntonius
Opdateret: 28. april 2026
Farseret blomkål

Ingredienser

Fars

400 g
1 løg, revet fint
1 æg
2 spsk.panko rasp
50 mlsødmælk
Salt
Friskkværnet peber
1 blomkål, skåret i mundrette buketter
50 mlolivenolie, til stegning

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

369.25

Energi (kcal)

104.74

386.76

Fedt (g)

6.61

24.41

Kulhydrater (g)

2.65

9.78

Protein (g)

7.29

26.91

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Mere blomkål med sprødhed

Er du vild med kombinationen af sprød overflade og blød midte, er farseret blomkål ikke den eneste måde at bruge blomkål på. Prøv også vores blomkålsnuggets, hvor blomkålen får en sprød panering og er perfekt som snack, tilbehør eller let aftensmad.

Se opskriften på blomkålsnuggets

Når maden gerne må smage som hjemme

Farseret blomkål trækker på det velkendte – fars, panering og ovn – og passer perfekt ind i den type mad, mange forbinder med hjemlig hygge. Hvis du er til retter, der smager af tradition og tryghed, kan du finde mere inspiration i vores univers med mormor‑mad.

Gå på opdagelse i mormor‑mad

Find det rette tilbehør til aftensmaden

Farseret blomkål kan serveres på mange måder – med salat, kartofler eller en god dip. Mangler du idéer til, hvad der passer bedst på tallerkenen, kan du finde masser af inspiration i vores samling af tilbehør til aftensmad.

Få inspiration til tilbehør til aftensmad

Flere idéer med hakket grisekød

Hvis du allerede har hakket grisekød i køleskabet, er farseret blomkål bare én af mange muligheder. På vores temaside med opskrifter med hakket grisekød finder du både klassiske favoritter og nye variationer til hverdagen.

Se flere opskrifter med hakket grisekød

Ofte stillede spørgsmål om farseret blomkål