Bento box
Savner du inspiration til din madpakke? Med denne opskrift får du en lækker frokost, som er nem at lave og fuld af smag. Bento boxen er det japanske svar på en madkasse. Til forskel fra madkassen, som vi kender den, har bento boxen opdelte rum. Rumopdelingen gør det let for dig at lave en spændende madpakke med masser af flotte farver og smagsindtryk.

Ingredienser
Madpakketilbehør
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 484 |
Energi (kcal) | 162 | 784 |
Fedt (g) | 3.7 | 18 |
Kulhydrater (g) | 23.4 | 113.3 |
Protein (g) | 7.7 | 37.5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA)
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?