
Ingredienser
8 skiver
8 tortillias
2 dlrevet mozzarella
Tomatsauce
1 dåsehakkede tomater
1 bouillonterning
1 lille løg
5 stilkebredbladet persille
2 tsk.tørret oregano
Vegetabilsk olie
Salt og hvid peber, frisk fra kværn
Tilberedning




Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 328,3 |
Energi (kcal) | 176,3 | 578,8 |
- Energi (kJ) | 737,7 | 2.421,6 |
Fedt (g) | 6,3 | 20,8 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 21 | 68,8 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,3 | 7,6 |
Kostfibre (g) | 2,1 | 6,7 |
Protein (g) | 8,5 | 27,9 |
Salt (g) | 1,4 | 4,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?