Madmuffins med spinat og hvidløgsspegepølse

Opskriften er udviklet af Tulip

Madmuffins med spinat og hvidløgsspegepølse

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Madmuffins med spinat og hvidløgspølse er et hit i både børn og voksnes madpakke. Dertil er det hurtigt at røre madmuffins sammen, og de kan snildt laves i store portioner og fryses ned. Prøv opskriften på madpakkemuffins.

45 Min.
20 Min.
Opdateret: 27. marts 2025
Madmuffins med spinat og hvidløgsspegepølse
Tilføj til favoritter

Ingredienser

2 pakker
50 gbabyspinat
140 gmajs
Hakkede græskarkerner
Muffinsforme – både papirsforme og en fast muffinsform

Dej

3 æg
200 g hytteost
0,5 dlsolsikkeolie
1 dlmælk
200 ghvedemel
100 ghavregryn
2 tsk.hvidløgssalt
2 tsk.bagepulver

Vær den første til at bedømme denne opskrift

Hvad er din erfaring med opskriften?

Næringsværdier i opskriften

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold pr. person i opskriften

Total antal gram

100

363,8

Energi (kcal)

262,4

954,6

- Energi (kJ)

1.098,1

3.994,2

Fedt (g)

16,1

58,4

- heraf mættede fedtsyrer (g)

0

0

Kulhydrater (g)

16,5

60,2

- heraf sukkerarter (g)

1,6

5,8

Kostfibre (g)

1,8

6,4

Protein (g)

12

43,8

Salt (g)

1,8

6,7

*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.

**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).

***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.

Frys dit bagværk ned

Madmuffins, pizzatwisters og pølsehorn er et hit i madpakken, på picnic eller til at have med på farten. Lav en stor portion, og frys bagværket ned, så du altid har en snack i baghånden.

Find alle opskrifter på bagværk til madpakken