
Ingredienser
2 stk.store fuldkornswrap
20 gfriske spinatblade
2 stk.hjertesalatblade
8 skiver
3 tsk.mayonnaise eller chili mayonnaise
2 spsk.ristet løg
2 spsk.karse
Salt og kværnet peber
Tilberedning
Tips
Bland din yndlings mayonnaise op med karry eller lidt chilisauce.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 138 |
Energi (kcal) | 311,9 | 430,5 |
Fedt (g) | 19 | 26,2 |
Kulhydrater (g) | 24,4 | 33,7 |
Protein (g) | 10,7 | 14,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?