
Ingredienser
VAFLER (2 stk.):
4 dlris (gerne en rest)
1 æg
50 gspidskål (eller grøn salat)
100 grest af kød (fx pulled pork eller kotelet i strimler)
Grofthakkede peanuts
Koriander
Sriracha eller anden chili mayo
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 287,5 |
Energi (kcal) | 177,5 | 510,2 |
- Energi (kJ) | 742,5 | 2.134,7 |
Fedt (g) | 6,1 | 17,4 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 22,2 | 63,8 |
- heraf sukkerarter (g) | 0,5 | 1,3 |
Kostfibre (g) | 0,4 | 1,1 |
Protein (g) | 8,3 | 23,9 |
Salt (g) | 0,1 | 0,2 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?