Ristet sød kartoffel med topping
Ristet sød kartoffel er et friskt alternativ til traditionelt brød. Her bruges skiverne som base for pålæg med hytteost, spegepølse og avocado, toppet med syltede rødløg og ristede saltede mandler. Retten er hurtig at lave og perfekt som en let frokost eller snack.

Ingredienser
Pålæg
Topping
Tilberedning
Tips
- Skær de søde kartofler i ensartede skiver på ca. 0,5 cm tykkelse for at sikre jævn og ensartet ristning i brødristeren.
- Rist evt. en ekstra gang i brødristeren, hvis skiverne ikke er bløde nok første gang — tykkere skiver kræver gerne to omgange.
- Brug en fuldt moden avocado for den bedste, cremede konsistens og den mest runde smag.
- Syltede rødløg kan med fordel laves på forhånd — de kan holde sig i køleskabet i op til to uger i et rent, tætsluttende glas.
- Udskift spegepølsen med røget laks eller serranoskinke for en anderledes smagsvariant.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 152,6 |
Energi (kcal) | 134 | 204,4 |
- Energi (kJ) | 560,7 | 855,4 |
Fedt (g) | 8,5 | 12,9 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 8,2 | 12,5 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,6 | 4 |
Kostfibre (g) | 3,1 | 4,7 |
Protein (g) | 6,2 | 9,5 |
Salt (g) | 0,6 | 0,9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.








Hvad er din erfaring med opskriften?