Ovnbagt nytårstorsk med bacon
Skal den stå på ovnbagt torsk til nytårsmenuen eller bare en helt almindelig hverdagsaften?
Her har du en god opskrift til fisken med en neutral smag - om det så er kulmule eller torsk, du har fået med hjem.
Til denne fisk har vi valgt at servere ovnbagte kartofler samt en frisk spinatsalat.

Ingredienser
KARTOFLER
600 gkartofler
2 spsk.olivenolie
Salt og peber
FISKEN
250 g
500 gtorskefilet eller kulmulefilet
0,25 bundtfrisk oregano
Peber
SPINATSALAT
100 gspinat
0,5 romainesalat
SERVERING
2 citroner
Tilberedning
KARTOFLER
FISKEN
SPINATSALAT
SERVERING
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 482,4 |
Energi (kcal) | 101,9 | 491,7 |
Fedt (g) | 5,1 | 24,7 |
Kulhydrater (g) | 5,8 | 27,9 |
Protein (g) | 7,3 | 35,4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.





Hvad er din erfaring med opskriften?