
Ingredienser
1 pakke
Perlebygsalat
3 dlperlebyg
1 stk.æble
1 stk.gul peberfrugt
0,5 stk.agurk
4 stk.forårsløg
2 dlpersille
Citrondressing
3 spsk.citronsaft
1 spsk.flydende honning
0,5 dlolivenolie
Salt & peber
Gnavegrønt
0,25 stk.blomkål
1 stk.rød peberfrugt
10 stk.radisser
1 bakkesukkersnaps
0,5 stk.agurk
1 stk.Gulerod i stave
Rugbrødsstave
4 skiverrugbrød (gerne hjemmebagt)
Tilberedning
Frikadeller
Perlebygsalat
Citrondressing
Gnavegrønt
Servering
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 488,9 |
Energi (kcal) | 129,9 | 634,9 |
- Energi (kJ) | 543,4 | 2.656,5 |
Fedt (g) | 4,9 | 24,1 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 15,8 | 77,2 |
- heraf sukkerarter (g) | 3,5 | 17,2 |
Kostfibre (g) | 3,3 | 15,9 |
Protein (g) | 3,9 | 19,1 |
Salt (g) | 0,3 | 1,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?