
Ingredienser
MADPAKKETILBEHØR
Tilberedning
Tips
Sandwich er perfekte til madpakken, fordi de nemt kan varieres. Prøv eksempelvis at lave din sandwich med spegepølse på toastbrød eller i et flute. Du kan også bytte avocadomosen ud med pesto eller tilføje et par skiver ost eller parmesan.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 284,5 |
Energi (kcal) | 206,6 | 587,9 |
- Energi (kJ) | 864,5 | 2.459,6 |
Fedt (g) | 13,2 | 37,6 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 13,8 | 39,1 |
- heraf sukkerarter (g) | 4,2 | 11,8 |
Kostfibre (g) | 4 | 11,5 |
Protein (g) | 6,1 | 17,4 |
Salt (g) | 1,4 | 4 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?