
Ingredienser
4 skiverkernerugbrød
2 spsk.mayonnaise
20 gbabyspinat
4 skiveremmentalerost
6 skiver
3 spsk.tranebærkompot
Tilbehør
2 stk.dadelkugler
1 stk.pære
50 gtørrede abrikoser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 337,5 |
Energi (kcal) | 192 | 648 |
- Energi (kJ) | 803,3 | 2.711,2 |
Fedt (g) | 8,5 | 28,7 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 20,6 | 69,6 |
- heraf sukkerarter (g) | 11,1 | 37,5 |
Kostfibre (g) | 3,5 | 11,9 |
Protein (g) | 8 | 26,9 |
Salt (g) | 0,6 | 2,1 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?