
Ingredienser
4 spsk.
4 skiverRugbrød
4 stk.Salatblade (f.eks. krølsalat)
0,25 Agurk i tynde strimler
2 spsk.Syltede rødløg
Friskkværnet peber
Tilberedning
Tips
- Brug f.eks. en tyndskræller til at lave strimler af agurken. Hvis ikke du har sådan en, så kan du skære agurken i små tern.
- Har du ekstra tid til at lave frokosten, så kan du bage dit eget rugbrød. Se bl.a. vores opskrift på et kernerugbrød.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 154,3 |
Energi (kcal) | 125,1 | 192,9 |
Fedt (g) | 2,4 | 3,8 |
Kulhydrater (g) | 18,8 | 29 |
Protein (g) | 5 | 7,7 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?