Grønkålschips
Sprøde, salte og overraskende nemme at lave – grønkålschips er en perfekt snack, du kan lave derhjemme med få ingredienser. Brug dem som en erstatning for klassiske chips eller som sprødt tilbehør til salater og bowls.
20 Min.
5 Min.
Opdateret: 20. maj 2026

Ingredienser
150 ggrønkålsblade
2 spsk.olivenolie
0,5 tsk.groft salt
Tilberedning
Tips
- Vil du variere smagen? Vend evt. grønkålen med lidt paprika, hvidløgspulver, chili eller sesamfrø sammen med olien, inden du bager dem.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 45 |
Energi (kcal) | 175 | 78,8 |
- Energi (kJ) | 732,2 | 329,5 |
Fedt (g) | 16,2 | 7,3 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 2 | 0,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 0,8 | 0,4 |
Kostfibre (g) | 4,2 | 1,9 |
Protein (g) | 2,9 | 1,3 |
Salt (g) | 1,1 | 0,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?