Grønkålstærte med bacon
Tærte er ideel spise til skovturen eller som medbragt mad til fællesspisning i skolen. Tærten her får et lille twist af grønkål og bacon, som smager super sammen. Vidste du at grønkål indeholder kostfibre, vitaminer og mineraler, der alt sammen er godt for en masse forskelligt i kroppen?

Ingredienser
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 419 |
Energi (kcal) | 244 | 1.022,3 |
- Energi (kJ) | 1.020,9 | 4.277,4 |
Fedt (g) | 18,5 | 77,5 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 9,9 | 41,4 |
- heraf sukkerarter (g) | 1,6 | 6,7 |
Kostfibre (g) | 1,3 | 5,2 |
Protein (g) | 9,1 | 38,2 |
Salt (g) | 0,9 | 3,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?