
Ingredienser
1 pakke
200 gfulkdkornsris
240 gkogte kidney bønner
2 modne avocado
100 ggulerod
8 stk.cherry tomater
2 spsk.creme fraiche 18%
0,5 lime
2 spsk.sesamfrø
2 håndfuldetortilla chips
2 håndfuldefrisk koriander
Madpakketilbehør
2 stk.fuldkornspitabrød
4 bjælker af fast gul ost
2 friske figner
Blå druer
Tilberedning
Tips
Chili mayo kan bruges i stedet for creme fraiche 18%.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 1139.5 |
Energi (kcal) | 145.08 | 1653.18 |
Fedt (g) | 5.48 | 62.46 |
Kulhydrater (g) | 16.54 | 188.46 |
Protein (g) | 5.43 | 61.9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?