Ingredienser
1 medisterpølse
1 spsk. olivenolie
8 stk. fuldkornstortilla
1 glastacosauce medium, ca. 2 dl
2 friske mozzarella
2 rød peberfrugt
50 grucola, icebergsalat eller hjertesalat
2 tsk. tørret oregano
100 gsalatost i tern
Flagesalt og peber
Tilberedning
Tips
- Hurtigbagt pizza på tortillabunde. Pizzaerne smager skønt, er fyldige, mættende og kan foldes sammen efter de er bagte, så de er nemme at spise.
- I stedet for salatost i tern kan pizzaerne toppes med en hvidløgsdressing. Rør 1 dl creme fraiche med 1 fed presset hvidløg og smag til med salt og peber. Dryp dressingen over de nybagte pizzaer.
- Grøntsagerne kan varieres. Erstat iceberg med rucola, babyspinat eller basilikum og brug gerne friske halverede cherrytomater som topping efter pizzaerne er bagte.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
|---|---|---|
Total antal gram | 100 | 435,5 |
Energi (kcal) | 211,2 | 920 |
- Energi (kJ) | 883,9 | 3.849,2 |
Fedt (g) | 13,1 | 57,1 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 0 | 0 |
Kulhydrater (g) | 12,4 | 53,9 |
- heraf sukkerarter (g) | 2,9 | 12,6 |
Kostfibre (g) | 1,8 | 8 |
Protein (g) | 10,8 | 47 |
Salt (g) | 1,5 | 6,6 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.
Hvad er din erfaring med opskriften?