
Ingredienser
Koteletter
4 stk.
2 spsk.sojasovs
2 spsk.sød chilisovs
2 spsk.honning
2 fedhvidløg, knust
4 stk.forårsløg, i tynde skiver
400 gbroccolibuketter
Tilbehør
Jasminris
Anretning
1 stk.lime
1 bundtkoriander
Tilberedning
Koteletter
Anretning
Tips
Erstat ris med grov bulgur.
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 394,3 |
Energi (kcal) | 144,5 | 569,6 |
Fedt (g) | 2,2 | 8,5 |
Kulhydrater (g) | 19,8 | 78 |
Protein (g) | 11 | 43,5 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?