Steak med grillet sommergrønt
Nyd denne opskrift på steaks med grillet sommergrønt, ris og græsk yoghurt. Steaks og sæsonens grøntsager bliver grillet, og risene koges med gurkemeje og laurbærblade for at tilføje dybde og farve. Server dette smagfulde måltid med en frisk skefuld græsk yoghurt for en dejlig kontrast.

Ingredienser
4 stk.
1 bundtforårsløg
8 små peberfrugter
150 gsmå gulerødder
4 dlbasmati ris
1 tsk.gurkemeje
1 laurbærblad
1 spsk.smør
0,5 tsk.salt
1 dlgræsk yoghurt
Tilberedning
Næringsværdier i opskriften
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 672,3 |
Energi (kcal) | 130,7 | 878,8 |
Fedt (g) | 5,4 | 36,5 |
Kulhydrater (g) | 13 | 87,4 |
Protein (g) | 6,8 | 45,9 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme.
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark).
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier.






Hvad er din erfaring med opskriften?